31歳 不妊治療 ブログ 【低温期9日目】なかなか寝付けなかった

30代 妊活 基礎体温と症状

基礎体温 36.38度
症状 なかなか寝付けなかった。トイレにも行った。

昨日もいつも通り、夜1時前にベッドイン。
ただベッドに入ってからなかなか眠れず、寝姿勢のポジションも定まらず、寝がえりばっかりして、それでも寝付けずスマホをいじってしまいました。

夜2時ぐらいになっていましたね(笑)

携帯をいじっていると、寝る前にトイレに行ったのに、またトイレに行きたくなったので、尿意ドンして、ようやく寝ることが出来ました。
たぶん寝たのは夜2時半ぐらいですね~。

夢も見たし、内容も覚えているし、たぶん睡眠の質が悪いタイプ。

なんでベッドに入ってすぐに寝付けなかったのか・・・
理由、わかっているんです(笑)

昨日晩御飯の時にビールを飲んで、お腹いっぱいになって、眠たくなっちゃて、ご飯食べ終わって、食器洗ってひと段落した後に、リビングで30分くらい寝てしまったんですよね~。

夜8時半~9時くらいまで30分ほど寝ちゃって、それで、体が元気になっちゃったんでしょうね(笑)
原因はそれです。

最近、お酒を飲むとすぐに眠たくなっちゃうんですよね~。
休日のお昼にお酒飲むと必ず、お昼寝しちゃうし、、、。

高温期中はいつ妊娠してもいいようにアルコールを飲まないようにしているから、お酒弱くなったかな。
生理中から排卵前まで、アルコール週刊なんて思ってお酒飲むと、すぐ睡魔が襲ってきます(笑)

睡眠の質の悪化は体に良くなさそうだから控えめにしないとですね。

ちなみに昨日飲んだビールは株主優待で送られてきたキリンビールです。

キリン 一番搾り プレミアム 株主優待 ビール
キリン プレミアム 一番搾り 株主優待 ビール

ホットプレートで焼肉したんですけど、やっぱり焼肉とビールは合う~!!
GW帰省できないし、実家にビールギフトもアリだね!!

豆腐キムチサラダ。
豆腐に塩昆布で目を付けて顔にしてみたよ(笑)
サラダアートとか言ってみたり。
顔にみえるかな。

サラダアート サラダ パーティー

頑張らなくて、雑で、全然映えない感じ、私らしくていいね(笑)

今日はお酒を飲まずに、夜いっぱい寝るぞ。
もう引きこもりで体も動かさないし、疲れないから~
日中、寝っちゃったりすると、夜ねれないよね~(笑)

最後まで読んでいただきありがとうございました\(^o^)/

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