30代 妊活 基礎体温と症状
| 基礎体温 | 36.53度 |
| 症状 | 特になし。 |
昨日は1時前にベッドイン。
昨日もベッドの上であおむけになって片足ずつ足を上げたり下したり回したり、軽く運動しました。
タンクトップでタオルケットを1枚掛けて寝ました。
夢は見ました。夢の中でも糖質制限していましたね～(笑)
朝方目が覚めたりしたけど、特にトイレに行くことも無く7時45分に起床
本日の基礎体温は36.53度。
今周期の基礎体温はこんな感じ。
5月31日 生理181日目 (胚移植後162日目)(25w5d)36.38度←出産予定日まで100日
6月1日 生理182日目 (胚移植後163日目)(25w6d)36.43度←マイル修行2回目
6月2日 生理183日目 (胚移植後164日目)(26w0d)36.43度
6月3日 生理184日目 (胚移植後165日目)(26w1d)36.43度←6回目妊婦健診 羊水多めで大学病院を紹介される
6月4日 生理185日目 (胚移植後166日目)(26w2d)36.50度←マイル修行3回目
6月5日 生理186日目 (胚移植後167日目)(26w3d)36.57度
6月6日 生理187日目 (胚移植後168日目)(26w4d)36.61度
6月7日 生理188日目 (胚移植後169日目)(26w5d)36.56度←マイル修行4回目
6月8日 生理189日目 (胚移植後170日目)(26w6d)36.62度
6月9日 生理190日目 (胚移植後171日目)(27w0d)36.52度←マイル修行5回目
6月10日 生理191日目 (胚移植後172日目)(27w1d)36.61度←出産予定日まで90日
6月11日 生理192日目 (胚移植後173日目)(27w2d)36.59度←マイル修行6回目
6月12日 生理193日目 (胚移植後174日目)(27w3d)36.54度
6月13日 生理194日目 (胚移植後175日目)(27w4d)36.65度
6月14日 生理195日目 (胚移植後176日目)(27w5d)36.58度
6月15日 生理196日目 (胚移植後177日目)(27w6d)36.46度←マイル修行7回目
6月16日 生理197日目 (胚移植後178日目)(28w0d)36.56度
6月17日 生理198日目 (胚移植後179日目)(28w1d)36.33度
6月18日 生理199日目 (胚移植後180日目)(28w2d)36.46度←血糖値検査 妊娠糖尿病と診断
6月19日 生理200日目 (胚移植後181日目)(28w3d)36.58度
6月20日 生理201日目 (胚移植後182日目)(28w4d)36.61度
6月21日 生理202日目 (胚移植後183日目)(28w5d)36.47度←7回目妊婦健診
6月22日 生理203日目 (胚移植後184日目)(28w6d)36.31度
6月23日 生理204日目 (胚移植後185日目)(29w0d)36.41度
6月24日 生理205日目 (胚移植後186日目)(29w1d)36.32度
6月25日 生理206日目 (胚移植後187日目)(29w2d)36.37度
6月26日 生理207日目 (胚移植後188日目)(29w3d)36.56度
6月27日 生理208日目 (胚移植後189日目)(29w4d)36.67度
6月28日 生理209日目 (胚移植後190日目)(29w5d)36.53度←本日
朝食は昨日の晩御飯の残りの牛肉2切れ、もやしとしめじと人参炒め、カボチャ、サラダ、ご飯。
8時15分頃から朝食タイム。
朝食の後にプルーンを1粒食べました。
そのあとトイレにいくと大き目のうんちが出ました。
10時15分頃から朝食の残りで2回目の朝食タイム。
12時からテレワーク中の旦那さんとランチタイム。
今日は6枚切りの食パン1枚で半分は卵潰したやつ、もう半分はウィンナー1本とケチャップとマヨネーズでピザトースト。あとはサラダ、ウィンナー、ハッシュドポテト。
私は昼食も分割食するために半分にして半分にして食べました。
午後は帰省の荷造りをしたりしました。12月いっぱいまで帰省すると思うと冬服も持っていくし荷物が多くなりますよね～(笑)
まぁ足りない分は買えばいいし国内だからなんとでもなるんだけど(笑)
15時から2回目のランチタイム。
15時半過ぎから30分ほど座椅子を倒してお昼寝。
16時25分にルーベラを1本食べました。
16時半頃からシャワータイム。
17時時頃から晩御飯の支度。
今日はゴーヤチャンプルー、シーチキンとえのきとわかめのサラダ、ホタテと小松菜と人参炒め、ご飯、味噌汁。
19時夕食前の血糖値測定。
血糖値83
19時10分から晩御飯タイム。
少なめにして、明日の朝ごはんに回しました。
夕食の後20時過ぎからウォーキングへ。
セブンでコーヒーがタダだったのでコーヒーをもらって、あとアイスも買って21時半ごろに帰宅。
21時30分夕食後の血糖値測定。
血糖値100
夕食後の血糖値測定、20分過ぎちゃったけど、血糖値100だったからきっと20分早くても120は切ってたかなってことでオッケー(笑)
血糖値測った後、21時半過ぎからデザートタイムでセブンで貰ったコーヒーとアイスクリームでデザートタイム。
セブンで買ったアイス、1本69kcalで糖質も6.1gとかだったかなー。おやつにはちょうどいい！ちゃんと美味しいし、8本入りで240円くらいだったしいいなーって思いました。
久しぶりにコーヒー飲んだけど、なんか半分くらいしか飲めずで、あとは旦那さんにあげました。
その後にハイカカオチョコ1粒とプルーン1粒食べました。
今日はそんな1日でした。
分割食2日目。
お腹空いた～ってならない分、そのあとご飯を食べた後の血糖値の上昇もそんなにないんでしょうね～。ご飯食べた後、いつも苦しい～食べ過ぎた～なんてなっていたのも分割食で解決されているから体によさそう。
もはや血糖値が上がらない分おやつとかちょくちょく食べてるけど(笑)それがまたストレスフリーになっていい(笑)
体重もそんなに変化していないし、というか今日はもはや少し減っていたような、、、まぁ少しくらい重くなった方が良い気もするけども、今までが重たくなりすぎていたし蓄えがあるからいいのかな。
妊娠8カ月で妊娠前よりも6キロ増だから、まぁちょうどいいはず。
次の健診で羊水が基準内になっていますように～。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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