32歳 不妊治療 妊娠記録 ブログ 顕微授精 羊水過多 妊娠糖尿病【妊娠32週目】【32w6d】【妊娠9ヶ月】

30代 妊活 基礎体温と症状

基礎体温 36.48度
症状 ワクチンを打った右腕が少し怠い。

昨日は23時すぎにベッドイン。

寝不足気味だったから、早めに就寝です。

夜1時40分頃にトイレに行きたくなってトイレへ。

今朝は7時頃に目が覚めてベッドでゴロゴロして、部屋が暑かったので7時45分に起床。
本日の基礎体温は36.48度。

今周期の基礎体温はこんな感じ。

6月22日 生理203日目 (胚移植後184日目)(28w6d)36.31度
6月23日 生理204日目 (胚移植後185日目)(29w0d)36.41度
6月24日 生理205日目 (胚移植後186日目)(29w1d)36.32度
6月25日 生理206日目 (胚移植後187日目)(29w2d)36.37度
6月26日 生理207日目 (胚移植後188日目)(29w3d)36.56度
6月27日 生理208日目 (胚移植後189日目)(29w4d)36.67度
6月28日 生理209日目 (胚移植後190日目)(29w5d)36.53度
6月29日 生理210日目 (胚移植後191日目)(29w6d)36.39度
6月30日 生理211日目 (胚移植後192日目)(30w0d)36.48度
7月1日 生理212日目 (胚移植後193日目)(30w1d)36.37度←8回目妊婦検診 子宮頸管長が28mmでグレーゾーンと診断
7月2日 生理213日目 (胚移植後194日目)(30w2d)36.35度
7月3日 生理214日目 (胚移植後195日目)(30w3d)36.47度
7月4日 生理215日目 (胚移植後196日目)(30w4d)36.48度
7月5日 生理216日目 (胚移植後197日目)(30w5d)36.29度
7月6日 生理217日目 (胚移植後198日目)(30w6d)36.51度
7月7日 生理218日目 (胚移植後199日目)(31w0d)36.51度
7月8日 生理219日目 (胚移植後200日目)(31w1d)36.54度
7月9日 生理220日目 (胚移植後201日目)(31w2d)36.32度
7月10日 生理221日目 (胚移植後202日目)(31w3d)36.24度
7月11日 生理222日目 (胚移植後203日目)(31w4d)36.57度
7月12日 生理223日目 (胚移植後204日目)(31w5d)36.41度
7月13日 生理224日目 (胚移植後205日目)(31w6d)36.49度
7月14日 生理225日目 (胚移植後206日目)(32w0d)36.59度
7月15日 生理226日目 (胚移植後207日目)(32w1d)36.62度
7月16日 生理227日目 (胚移植後208日目)(32w2d)36.41度←9回目妊婦検診
7月17日 生理228日目 (胚移植後209日目)(32w3d)36.26度
7月18日 生理229日目 (胚移植後210日目)(32w4d)未測定
7月19日 生理230日目 (胚移植後211日目)(32w5d)36.32度
7月20日 生理231日目 (胚移植後212日目)(32w6d)36.48度←本日

8時33分から朝食タイム。
レタス・キャベツ・水菜・トマトのキャベツ、目玉焼き、椎茸、ブドウパン。

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10時頃から母とお買い物。
食料品を買って12時半頃に帰宅。
それからお片付けをしてランチの支度。

12時53分1回目の昼食前の血糖値測定。
血糖値88。
お腹すいていたけど意外と血糖値高くってびっくり(笑)

13時から1回目昼食タイム。
レタス・水菜・トマトのサラダ、鶏むね肉・シーチキン・納豆、全粒粉ソフトフランス1枚。

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今日スーパーでフランソアの全粒粉ソフトフランス買ってみたんですよ~。


10枚の薄切りだし分割食にしやすいw
200円くらいだったかな~。

妊娠糖尿病 食事療法 糖質制限 糖尿病 分割食 分食 献立 メニュー 全粒粉 パン

15時に1回目昼食後の血糖値測定。
血糖値107

120切ってましたね。でも食後の血糖値はブドウパンとそんなに変わらないかなぁ(笑)でもブドウパンの方が食べ応えあるからブドウパンの方がいいかな〜。これ2枚食べてたら120越していたのかなぁ?今度試してみよー。

15時半頃から30分ほどお昼寝。

16時15分から2回目昼食タイム。
ヨーグルト・バナナ半分・プルーン1粒・ブドウパン半分。

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16時半過ぎにトイレに行くとうんちが出ました。

17時頃から甥っ子たちが実家に泊まりに来きて、お家でわちゃわちゃ。

18時15分に2回目昼食後の血糖値を計ってみました。
血糖値125

やべー(笑)ヨーグルトのパワー過信しすぎましたね。
結構このパターンで22時頃食べていたけど、良くなかったんだなぁ。勉強になりました。

19時から1回目晩ご飯タイム。
レタス・水菜・オクラのサラダ、手羽先、ゴーヤチャンプルー、全粒粉のパン半分。

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20時頃からシャワータイム。
甥っ子たちと遊んでいると2回目の晩ご飯のタイミング逃して食べるの辞めようかとかと思ったけど、お腹が空いて寝れそうになかったので、23時半からキッチンでコソッと夜食(笑)

ハイカカオチョコレート、バナナ半分、ヨーグルト。


今日はそんな1日でした。
今日買った全粒粉のパンの会社、フランソアって言うんだけど、福岡の会社で九州にしか販売していない感じでした(笑)
全粒粉だから、糖質制限にいいのかなぁとか思ったけど、原材料の中にハチミツとか書いてたし、意外と糖質高いのかなぁ?血糖値のコントロールって難しいですね(笑)

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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