31歳 不妊治療 ブログ 【低温期4日目】低温期なのに36.6度台が続く

30代 妊活 基礎体温と症状

基礎体温 36.65度
症状 出血少な目。ナプキン1枚で1日過ごせる。便も普通の硬さ。

昨日はバイトも無くお昼は親子丼ぶりを作ってお家でランチをしました。
そのあと、昼過ぎから晩御飯の買い出し。

晩御飯は20時くらいから食べました。肉じゃがと、えのきのサラダと味噌汁とご飯。
余ってたゴーヤを肉じゃがと味噌汁にも入れてやりました(笑)

デザートでヨーグルトまで食べて、食欲は旺盛です。

夜は1時前にベッドイン。
エアコンを28度設定にして寝ました。
すぐに寝付けた感じはなかったですが30分くらいで眠った気がします。
夢は見た記憶がないです。

朝は7時45分に起床。
本日の基礎体温は36.65度。
相変わらずの36.6度台です。

今周期の基礎体温はこんな感じ。

8月17日 生理1日目 (低温期1日目) 36.65度
8月18日 生理2日目 (低温期2日目) 36.76度
8月19日 生理3日目 (低温期3日目) 36.60度
8月20日 生理4日目 (低温期4日目) 36.65度

低温期なのに36.6度台が続いていて、少し心配です。
暑いからかな~。
クーラー入れて寝ているんですけどね~。

高温期と低温期の差が0.3度くらい無いといけないってことだから、今周期の高温期は36.9度台~37.0度台ってことかな~。

低温期の体温は高くなってきているけど、冷房の効いたお店とかに入るとすぐに手先が冷えて寒くなるっていうのは未だに改善されていません。
サプリとか体の血行が良くなる飲み物、毎日のんでいるんだけどな~。
気づかないだけで少しずつよくなっているのかな・・・。
わかりません。

今周期こそは授かりたいな~。
体調をよくしないとな~。
頑張れ~!!

最後まで読んでいただきありがとうございました\(^o^)/

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