30代 妊活 基礎体温と症状
基礎体温 | 36.58度 |
症状 | 出血がほぼなくなった。 |
昨日は1時前にベッドイン。
蒸し暑かったのでエアコンを28度設定にしてねました。
よく歩いたのですぐに寝付けた気がします。
夢は見た気がするけど、あまり覚えてないからぐっすり眠れているのかも。
朝は9時に起床。
本日の基礎は36.58度。
下がりましたね〜。
今周期の基礎体温はこんな感じ。
9月15日 生理1日目 (低温期1日目) 36.84度 朝夜ボノサップ
9月16日 生理2日目 (低温期2日目) 36.85度 朝夜ボノサップ
9月17日 生理3日目 (低温期3日目) 36.73度 朝夜ボノサップ
9月18日 生理4日目 (低温期4日目) 36.68度
9月19日 生理5日目 (低温期5日目) 36.58度←本日
今までの低温期って36.5度以下だったけど、36.5度以下に未だにならないですね。
もう少ししたら下がるのかな??
今日は朝起きて一番に昨日から飲み始めた妊活サプリメント『子宮内フローラのためのラクトフェリン』を飲みました。この妊活サプリは空腹時に飲むのが良いらしく、昨日は夜、晩ご飯食べて少し時間が経ってから飲んだけど、今日は朝一に飲みました。今日から毎朝のルーティーンにしようかな。
9時半ごろから朝食タイム。
今日は昨日買っていた丸ごとバナナを旦那さんと半分こ。それとコーヒーですね。
12時すぎから、日用品のお買い物かねてランチへお出かけ。
今日はオムライス食べました。
そのあとお散歩して、最後にスーパーで買い出しして14時半ごろ帰宅しました。
それからまったりと過ごして、15時半ごろから入浴タイム。
今日もしっかりと15分ほど湯船に浸かり汗だくになりました。
それからまたダラダラと過ごし、少し早めの18時から晩御飯タイム。
今日はお家でたこ焼きパーティーです。
ビールを缶半分くらい飲んで、後はジュースにしました。
1人でたこ焼き25個くらい食べたかな~。
沢山食べてお腹いっぱいです。
20時頃に食べ終わって、お片付けなどして、食後にクロミッドを飲みました。
今日から5日間、毎夕食後にクロミッド飲まないといけないから、忘れないようにしないとね~。
22時半ごろから、デザートタイムでみたらし団子食べました。
今日はそんな一日でした。
生理も終わりかけでもうナプキンをやめてパンティーライナーにチェンジ。
ほんと、今回の生理は楽でよかった!!
明日は少し早起きだな~。
この連休、食欲旺盛だし太りそうだ(笑)
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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31歳から始めた不妊治療記録
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