32歳 不妊治療 妊娠記録 ブログ 顕微授精 羊水過多 妊娠糖尿病【妊娠35週目】【35w0d】【妊娠9ヶ月】ローソンの低糖質パン 糖質8.8g おいしいのに血糖値は上がらない優秀パン

30代 妊活 基礎体温と症状

基礎体温 36.28度
症状 脚が浮腫む。

昨日は1時頃にベッドイン。
クーラーは入れずに扇風機だけで寝ました。

6時過ぎに暑くて目が覚めてトイレも行きたいけどめんどくさいな~なんて思いながら、ベッドでゴロゴロ。
結局7時15分頃に起床。
本日の基礎体温は36.28度。

今周期の基礎体温はこんな感じ

7月7日 生理218日目 (胚移植後199日目)(31w0d)36.51度
7月8日 生理219日目 (胚移植後200日目)(31w1d)36.54度
7月9日 生理220日目 (胚移植後201日目)(31w2d)36.32度
7月10日 生理221日目 (胚移植後202日目)(31w3d)36.24度
7月11日 生理222日目 (胚移植後203日目)(31w4d)36.57度
7月12日 生理223日目 (胚移植後204日目)(31w5d)36.41度
7月13日 生理224日目 (胚移植後205日目)(31w6d)36.49度
7月14日 生理225日目 (胚移植後206日目)(32w0d)36.59度
7月15日 生理226日目 (胚移植後207日目)(32w1d)36.62度
7月16日 生理227日目 (胚移植後208日目)(32w2d)36.41度←9回目妊婦検診
7月17日 生理228日目 (胚移植後209日目)(32w3d)36.26度
7月18日 生理229日目 (胚移植後210日目)(32w4d)未測定
7月19日 生理230日目 (胚移植後211日目)(32w5d)36.32度
7月20日 生理231日目 (胚移植後212日目)(32w6d)36.48度
7月21日 生理232日目 (胚移植後213日目)(33w0d)36.16度
7月22日 生理233日目 (胚移植後214日目)(33w1d)36.51度
7月23日 生理234日目 (胚移植後215日目)(33w2d)未測定
7月24日 生理235日目 (胚移植後216日目)(33w3d)未測定
7月25日 生理236日目 (胚移植後217日目)(33w4d)36.32度
7月26日 生理237日目 (胚移植後218日目)(33w5d)35.96度
7月27日 生理238日目 (胚移植後219日目)(33w6d)36.27度
7月28日 生理239日目 (胚移植後220日目)(34w0d)36.37度
7月29日 生理240日目 (胚移植後221日目)(34w1d)36.25度
7月30日 生理241日目 (胚移植後222日目)(34w2d)36.26度
7月31日 生理242日目 (胚移植後223日目)(34w3d)36.39度
8月1日 生理243日目 (胚移植後224日目)(34w4d)36.47度
8月2日 生理244日目 (胚移植後225日目)(34w5d)36.30度
8月3日 生理245日目 (胚移植後226日目)(34w6d)36.50度←10回目妊婦健診
8月4日 生理246日目 (胚移植後227日目)(35w0d)36.28度←本日

朝7時44分に1回目朝食前血糖値測定。
血糖値82

良い感じですね~。

朝7時50分から1回目朝食タイム。
朝からモリモリです。
ハイカカオチョコレート、レタス・水菜・オクラのサラダ、唐揚げくん、ちくわ、ウィンナー、鶏むね肉、チーズ、豆腐、枝豆、ナチュラルローソンのブランバタースティックパン1本(糖質8.8グラム)

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糖質8.8グラムのローソンの低糖質パン。

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昨日妊婦健診の後にローソンに寄ってみたら割引でやすくなっていたので思わず購入したのですが、練り込まれているバターにも甘味があってすっごくおいしかったです。
甘いけど血糖値大丈夫かなって不安にあるくらい(笑)

低糖質といっても糖質8.8g。
唐揚げとかウィンナーとかおかずも脂っこいものあったし食後2時間後の血糖値が少し不安だったので、食後は水分を多めにとって、腕を動かしたり脚を動かしたり、ちょっとした運動をして血糖値が下がるように努めました。

9時35分ごろにトイレに行くとうんちが出ました。

9時50分に1回目朝食後血糖値測定。
血糖値111

見事に120切っていました。
さすが低糖質パン。
甘味もあっておいしかったし、やっぱり、普通のクロワッサンとは違いますね!
ナチュラルローソン様様です。またローソンに行ったら低糖質パンかおー\( ˆoˆ )/

12時15分から1回目昼食タイム。
ハイカカオチョコレート、レタス・水菜・オクラのサラダ、鶏胸肉・チーズ・目玉焼き・ウインナー、ローソンの糖質2.2gのブランパン2個、プルーン1粒。

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タンパク質も多めでモリモリ食べました。
パンも糖質低いけど、2個もあるから食べ応えバッチリ。30分くらいかけてようやく完食できました(笑)
便秘対策のために、プルーンも1番最後に1粒食べました。

14時くらいから2時間くらいお昼寝。

16時6分から2回目の昼食タイム。
カスピ海ヨーグルトのオリゴ糖がけ、朝の残りのブランバタースティックパン1本(糖質8.8グラム)

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このパン、甘味もあっておやつにはぴったりな感じ。ほんと幸せ〜\( ˆoˆ )/

17時ごろからシャワータイム。

19時15分から1回目晩ご飯タイム。
レタス・水菜・オクラのサラダ、鶏胸肉・チーズ・豆腐・キムチ・エビと椎茸とピーマンのソテー・イワシの味醂干し。炭水化物は無しです。

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22時から2回目晩ご飯タイム。
といってもカスピ海ヨーグルトのオリゴ糖がけとシャトレーゼの低糖質アイスクリーム。癒しの時間。

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その後物足りなくてスライスチーズ1枚食べました(笑)
まっタンパク質だからいっかー。

今日はそんな1日でした。

いままでこんなに糖質を気にしたことなかったけど、糖質を制限するだけで太らないってびっくり。
個人的にはけっこう食べているしおなかいっぱいなんだけどね~。
気づいたら体重が落ちてる(笑)ダイエットするつもりはないんだけどねー。

出産後、調子に乗って昔の食生活に戻したら一気に太りそうだな(笑)
気をつけないとねー!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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妊娠糖尿病と診断されてもスイーツがたべたくって助けられたシャトレーゼの低糖質アイテム。これがないと妊娠糖尿病を乗り超えられなかったですね(笑)


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羊水過多と診断されて糖質制限で利用したパスタ。簡単に使えるしダイエットにもオススメです。

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