カテゴリー: 1回目体外受精(ART)妊娠32～35週

30代 妊活 基礎体温と症状

_{妊娠した周期の体調の様子はこちらから>>}

基礎体温	36.38度
症状	夜ベッドに横になっていると胎動が激しかった。たまに子宮口のあたりを蹴られるような感覚があって破水しないから心配なった。腰も痛くなる時がある。

昨日は12時過ぎにベッドイン。
横になると胎動がすごいすごい。
下の方も蹴られたりで破水しないか心配になりました(笑)

クーラーを入れて快適に就寝。

6時くらいに目が覚めたけどそのまま二度寝して、7時45分に起床。
本日の基礎体温は36.38度。

今周期の基礎体温はこんな感じ。

7月8日 生理219日目 (胚移植後200日目)(31w1d)36.54度
7月9日 生理220日目 (胚移植後201日目)(31w2d)36.32度
7月10日 生理221日目 (胚移植後202日目)(31w3d)36.24度
7月11日 生理222日目 (胚移植後203日目)(31w4d)36.57度
7月12日 生理223日目 (胚移植後204日目)(31w5d)36.41度
7月13日 生理224日目 (胚移植後205日目)(31w6d)36.49度
7月14日 生理225日目 (胚移植後206日目)(32w0d)36.59度
7月15日 生理226日目 (胚移植後207日目)(32w1d)36.62度
7月16日 生理227日目 (胚移植後208日目)(32w2d)36.41度←9回目妊婦検診
7月17日 生理228日目 (胚移植後209日目)(32w3d)36.26度
7月18日 生理229日目 (胚移植後210日目)(32w4d)未測定
7月19日 生理230日目 (胚移植後211日目)(32w5d)36.32度
7月20日 生理231日目 (胚移植後212日目)(32w6d)36.48度
7月21日 生理232日目 (胚移植後213日目)(33w0d)36.16度
7月22日 生理233日目 (胚移植後214日目)(33w1d)36.51度
7月23日 生理234日目 (胚移植後215日目)(33w2d)未測定
7月24日 生理235日目 (胚移植後216日目)(33w3d)未測定
7月25日 生理236日目 (胚移植後217日目)(33w4d)36.32度
7月26日 生理237日目 (胚移植後218日目)(33w5d)35.96度
7月27日 生理238日目 (胚移植後219日目)(33w6d)36.27度
7月28日 生理239日目 (胚移植後220日目)(34w0d)36.37度
7月29日 生理240日目 (胚移植後221日目)(34w1d)36.25度
7月30日 生理241日目 (胚移植後222日目)(34w2d)36.26度
7月31日 生理242日目 (胚移植後223日目)(34w3d)36.39度
8月1日 生理243日目 (胚移植後224日目)(34w4d)36.47度
8月2日 生理244日目 (胚移植後225日目)(34w5d)36.30度
8月3日 生理245日目 (胚移植後226日目)(34w6d)36.50度←10回目妊婦健診
8月4日 生理246日目 (胚移植後227日目)(35w0d)36.28度
8月5日 生理247日目 (胚移植後228日目)(35w1d)36.38度←本日

8時25分から朝食タイム。
レタス・水菜・オクラのサラダ、豆腐・ウインナー・ピーマンと椎茸とエビのソテー・竹輪・焼売・チーズ、ローソンの低糖質ブランパン2個。

血糖値測ってないけど、ローソンの低糖質ブランパンだから大丈夫なはず(笑)

11時半ごろの男子リレーのオリンピックを見て、そのあとお買い物へ。
ついでにランチもしてきました。

12時35分からランチタイム。
天ぷらです。
炭水化物は無し！久しぶりに揚げたての天ぷら美味しかった〜。

そのあとイオンの中をお散歩しながらお買い物。途中スタバのフラペチーノを5口くらいもらったかな(笑)

17時ごろに帰宅して、17時15分ごろにハイカカオチョコレート1粒とプルーン1粒食べました。

17時半からシャワータイム。

18時45分から晩ご飯タイム。
レタス・水菜・玉ねぎ・生ハムのサラダ、鶏胸肉、牛肉とキャベツとピーマンのソテー・豆腐キムチ・チーズ。炭水化物は無しです。

生ハム、非加熱だから控えてたけど、ママに勧められたから1枚食べちゃいました(笑)久しぶりの生ハム、ほんと美味しかったー（ ; ; ）

21時50分から2回目夕食。
といってもイオンで買ったドンレミーの低糖質チーズスフレ。食後、どんな血糖値になるか気になって測ってみました。
198円くらいなのが30%オフになっていたから思わず買っちゃったんですよねー(笑)

21時50分2回目夕食前血糖値測定。
血糖値93
1回目夕食後から3時間経っていたけど、ひとまず100切っていてよかった(笑)
22時から2回目夕食タイム。

めちゃウマなんですけどー！
ほんとにこれで糖質6.4gなの？ヤバすぎる！
フツーに低糖質パンより糖質低いし、低糖質パン食べるよりこっち食べたいわとか思う(笑)カロリーは229キロカロリーあるらしいから、ダイエットしてる人には微妙なのかな？
でもあたしは痩せていってるし糖質制限しつつカロリーは摂りたいところだから好都合かな(笑)

24時に2回目夕食後血糖値測定。
血糖値97

おおー！さすが低糖質のデザート！
血糖値100切っていました。こりゃリピートやなw

今日はそんな1日でした。
今日は久しぶりに外出したし、イオンの中歩いたし、お散歩したなぁって感じでした。
ランチ、天ぷらなんて食べちゃったけど、衣が炭水化物だからきっと血糖値上がってたんだろなー(笑)まっ、たまにはね(笑)
スタバのフラペチーノの美味しかったー(笑)まっ、たまにはね(笑)
今通っている妊婦健診の病院が緩いからついつい調子に乗って食べ過ぎちゃいますねー。
出産まであと少し〜。
ゆる〜くがんばろ(笑)

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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https://www.ice-ice-ice.com/category/pregnant

31歳から始めた不妊治療記録

http://ice-ice-ice.com/category/pregnant/s1ishoku1＞＞不妊治療開始(2020/2/22)

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妊活中・妊娠中に使用したオススメアイテム

妊娠線予防、黒ずみ予防、シミ予防全身に使っているバイオイル。Qoo10が安くて良かった。全身に使えてお勧めです。

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パイナップルが着床するのに効果的っていう迷信を信じて、受精卵を移植する月に毎日飲んでいたパイナップルシュース。これのおかげかはわかんないけど、1回の受精卵移植で妊娠でしました。

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30代 妊活 基礎体温と症状

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基礎体温	36.28度
症状	脚が浮腫む。

昨日は1時頃にベッドイン。
クーラーは入れずに扇風機だけで寝ました。

6時過ぎに暑くて目が覚めてトイレも行きたいけどめんどくさいな～なんて思いながら、ベッドでゴロゴロ。
結局7時15分頃に起床。
本日の基礎体温は36.28度。

今周期の基礎体温はこんな感じ

7月7日 生理218日目 (胚移植後199日目)(31w0d)36.51度
7月8日 生理219日目 (胚移植後200日目)(31w1d)36.54度
7月9日 生理220日目 (胚移植後201日目)(31w2d)36.32度
7月10日 生理221日目 (胚移植後202日目)(31w3d)36.24度
7月11日 生理222日目 (胚移植後203日目)(31w4d)36.57度
7月12日 生理223日目 (胚移植後204日目)(31w5d)36.41度
7月13日 生理224日目 (胚移植後205日目)(31w6d)36.49度
7月14日 生理225日目 (胚移植後206日目)(32w0d)36.59度
7月15日 生理226日目 (胚移植後207日目)(32w1d)36.62度
7月16日 生理227日目 (胚移植後208日目)(32w2d)36.41度←9回目妊婦検診
7月17日 生理228日目 (胚移植後209日目)(32w3d)36.26度
7月18日 生理229日目 (胚移植後210日目)(32w4d)未測定
7月19日 生理230日目 (胚移植後211日目)(32w5d)36.32度
7月20日 生理231日目 (胚移植後212日目)(32w6d)36.48度
7月21日 生理232日目 (胚移植後213日目)(33w0d)36.16度
7月22日 生理233日目 (胚移植後214日目)(33w1d)36.51度
7月23日 生理234日目 (胚移植後215日目)(33w2d)未測定
7月24日 生理235日目 (胚移植後216日目)(33w3d)未測定
7月25日 生理236日目 (胚移植後217日目)(33w4d)36.32度
7月26日 生理237日目 (胚移植後218日目)(33w5d)35.96度
7月27日 生理238日目 (胚移植後219日目)(33w6d)36.27度
7月28日 生理239日目 (胚移植後220日目)(34w0d)36.37度
7月29日 生理240日目 (胚移植後221日目)(34w1d)36.25度
7月30日 生理241日目 (胚移植後222日目)(34w2d)36.26度
7月31日 生理242日目 (胚移植後223日目)(34w3d)36.39度
8月1日 生理243日目 (胚移植後224日目)(34w4d)36.47度
8月2日 生理244日目 (胚移植後225日目)(34w5d)36.30度
8月3日 生理245日目 (胚移植後226日目)(34w6d)36.50度←10回目妊婦健診
8月4日 生理246日目 (胚移植後227日目)(35w0d)36.28度←本日

朝7時44分に1回目朝食前血糖値測定。
血糖値82

良い感じですね～。

朝7時50分から1回目朝食タイム。
朝からモリモリです。
ハイカカオチョコレート、レタス・水菜・オクラのサラダ、唐揚げくん、ちくわ、ウィンナー、鶏むね肉、チーズ、豆腐、枝豆、ナチュラルローソンのブランバタースティックパン1本(糖質8.8グラム)

糖質8.8グラムのローソンの低糖質パン。

昨日妊婦健診の後にローソンに寄ってみたら割引でやすくなっていたので思わず購入したのですが、練り込まれているバターにも甘味があってすっごくおいしかったです。
甘いけど血糖値大丈夫かなって不安にあるくらい(笑)

低糖質といっても糖質8.8g。
唐揚げとかウィンナーとかおかずも脂っこいものあったし食後2時間後の血糖値が少し不安だったので、食後は水分を多めにとって、腕を動かしたり脚を動かしたり、ちょっとした運動をして血糖値が下がるように努めました。

9時35分ごろにトイレに行くとうんちが出ました。

9時50分に1回目朝食後血糖値測定。
血糖値111

見事に120切っていました。
さすが低糖質パン。
甘味もあっておいしかったし、やっぱり、普通のクロワッサンとは違いますね！
ナチュラルローソン様様です。またローソンに行ったら低糖質パンかおー\( ˆoˆ )/

12時15分から1回目昼食タイム。
ハイカカオチョコレート、レタス・水菜・オクラのサラダ、鶏胸肉・チーズ・目玉焼き・ウインナー、ローソンの糖質2.2gのブランパン2個、プルーン1粒。

タンパク質も多めでモリモリ食べました。
パンも糖質低いけど、2個もあるから食べ応えバッチリ。30分くらいかけてようやく完食できました(笑)
便秘対策のために、プルーンも1番最後に1粒食べました。

14時くらいから2時間くらいお昼寝。

16時6分から2回目の昼食タイム。
カスピ海ヨーグルトのオリゴ糖がけ、朝の残りのブランバタースティックパン1本(糖質8.8グラム)

このパン、甘味もあっておやつにはぴったりな感じ。ほんと幸せ〜\( ˆoˆ )/

17時ごろからシャワータイム。

19時15分から1回目晩ご飯タイム。
レタス・水菜・オクラのサラダ、鶏胸肉・チーズ・豆腐・キムチ・エビと椎茸とピーマンのソテー・イワシの味醂干し。炭水化物は無しです。

22時から2回目晩ご飯タイム。
といってもカスピ海ヨーグルトのオリゴ糖がけとシャトレーゼの低糖質アイスクリーム。癒しの時間。

その後物足りなくてスライスチーズ1枚食べました(笑)
まっタンパク質だからいっかー。

今日はそんな1日でした。

いままでこんなに糖質を気にしたことなかったけど、糖質を制限するだけで太らないってびっくり。
個人的にはけっこう食べているしおなかいっぱいなんだけどね～。
気づいたら体重が落ちてる(笑)ダイエットするつもりはないんだけどねー。

出産後、調子に乗って昔の食生活に戻したら一気に太りそうだな(笑)
気をつけないとねー！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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31歳から始めた不妊治療記録

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＞＞AMH 抗ミュラー管ホルモンの数値が平均以下発覚(2020/3/27)

＞＞激痛だった卵管造影検査(2020/3/29)

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＞＞タイミング法2周期目(2020/4/22～2020/5/22)

＞＞タイミング法3周期目〔クロミッド使用〕(2020/5/23～2020/6/20)

＞＞タイミング法4周期目〔クロミッド使用〕(2020/6/21～2020/7/19)

＞＞人工授精〔AIH〕1周期目(2020/7/20～2020/8/16)

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＞＞【妊娠した周期】1回目体外受精 顕微授精〔ART〕移植周期(2020/12/2～202
1/1/5)

＞＞1回目体外受精 顕微授精〔ART〕で妊娠2カ月(2021/1/6～2021/1/26)

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妊活中・妊娠中に使用したオススメアイテム

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妊娠糖尿病と診断されてもスイーツがたべたくって助けられたシャトレーゼの低糖質アイテム。これがないと妊娠糖尿病を乗り超えられなかったですね(笑)

【ふるさと納税】 スイーツ 糖質カット シャトレーゼ 低糖質 アイス パン ピザ アソート セット 16品 送料無料 価格：17000円（税込、送料無料) (2021/8/7時点) 楽天で購入

フィネスの豊潤サジージュース。不妊治療の病院を紹介してもらった方も飲んでいてオススメされて私も不妊治療をしているときに飲んでしました。無事に妊娠出来たし、体の調子が良くなるのかも。

黄酸汁 豊潤サジー 1000ml　2個セット 価格：9980円（税込、送料無料) (2021/6/25時点) 楽天で購入

パイナップルが着床するのに効果的っていう迷信を信じて、受精卵を移植する月に毎日飲んでいたパイナップルシュース。これのおかげかはわかんないけど、1回の受精卵移植で妊娠でしました。

羊水過多と診断されて糖質制限で利用したパスタ。簡単に使えるしダイエットにもオススメです。

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基礎体温	36.50度
症状	足が浮腫む。たまに腰あたりに痛みを感じる。食事中胃もたれ。

昨日は12時過ぎにベッドイン。
意外とすぐに寝付けました。
朝方5時半ごろにトイレへ。
2度寝して7時45分に起床。

本日の基礎体温は36.50度。
今周期の基礎体温はこんな感じ。

7月6日 生理217日目 (胚移植後198日目)(30w6d)36.51度
7月7日 生理218日目 (胚移植後199日目)(31w0d)36.51度
7月8日 生理219日目 (胚移植後200日目)(31w1d)36.54度
7月9日 生理220日目 (胚移植後201日目)(31w2d)36.32度
7月10日 生理221日目 (胚移植後202日目)(31w3d)36.24度
7月11日 生理222日目 (胚移植後203日目)(31w4d)36.57度
7月12日 生理223日目 (胚移植後204日目)(31w5d)36.41度
7月13日 生理224日目 (胚移植後205日目)(31w6d)36.49度
7月14日 生理225日目 (胚移植後206日目)(32w0d)36.59度
7月15日 生理226日目 (胚移植後207日目)(32w1d)36.62度
7月16日 生理227日目 (胚移植後208日目)(32w2d)36.41度←9回目妊婦検診
7月17日 生理228日目 (胚移植後209日目)(32w3d)36.26度
7月18日 生理229日目 (胚移植後210日目)(32w4d)未測定
7月19日 生理230日目 (胚移植後211日目)(32w5d)36.32度
7月20日 生理231日目 (胚移植後212日目)(32w6d)36.48度
7月21日 生理232日目 (胚移植後213日目)(33w0d)36.16度
7月22日 生理233日目 (胚移植後214日目)(33w1d)36.51度
7月23日 生理234日目 (胚移植後215日目)(33w2d)未測定
7月24日 生理235日目 (胚移植後216日目)(33w3d)未測定
7月25日 生理236日目 (胚移植後217日目)(33w4d)36.32度
7月26日 生理237日目 (胚移植後218日目)(33w5d)35.96度
7月27日 生理238日目 (胚移植後219日目)(33w6d)36.27度
7月28日 生理239日目 (胚移植後220日目)(34w0d)36.37度
7月29日 生理240日目 (胚移植後221日目)(34w1d)36.25度
7月30日 生理241日目 (胚移植後222日目)(34w2d)36.26度
7月31日 生理242日目 (胚移植後223日目)(34w3d)36.39度
8月1日 生理243日目 (胚移植後224日目)(34w4d)36.47度
8月2日 生理244日目 (胚移植後225日目)(34w5d)36.30度
8月3日 生理245日目 (胚移植後226日目)(34w6d)36.50度←本日 10回目妊婦健診

朝8時時過ぎから朝食タイム。
8時11分1回目朝食前血糖値測定。
血糖値83
朝から空腹感もあったけど、ちょうどいいですね。

8時20分から1回目朝食
ハイカカオチョコレート、レタス・水菜・オクラのサラダ、鶏胸肉・チーズ・豆腐、クロワッサン。

このクロワッサン、食後の血糖値がギリ120超えるか超えないかなので、食後は腕を回したり、脚を動かしたり、薄めの緑茶を飲んだり、血糖値が上がらないように自己流でがんばりました。

10時24分に1回目朝食後の血糖値測定。
血糖値122
はい、ギリオーバー(笑)
まぁ空腹感とかは特になかったけど。
ダメだこりゃ。もう普通のパンは食べられないですね。
割高だけど、低糖質のパンを買って食べるようにしよー。食後の腕回しやら、足上げも私的には結構運動頑張ったよー？？汗かかないものの、結構はぁはぁなったし。
これでも120切らないようだったらもう普通のパンは食べる気せんわ(笑)

11時50分から1回目の昼食タイム。15時から妊婦検診だったから早めに食べないと尿糖出ると思って早めにランチタイム。
水菜・レタス・オクラのサラダ、豚肉・豆腐・もやしとキャベツとしめじのソテー、シャトレーゼの低糖質マルゲリータピザ。

15時前に病院に着いて妊婦健診。
いつも通り、トイレで尿検査をして、待合室で待機。

5分くらい待機すると直ぐに呼ばれて、体重、血圧、血糖値まで計られました。
体重は前回よりも0.2キロ痩せてました(笑)
血圧は異常無し、尿糖も出てなく、血糖値も98で食後3時間経っていたってのもあって数値良かったです。

今日は助産師外来って日で、医師ではなく、助産師さんがエコーやら見てくれました。
姫は2357グラムまで成長していて前回よりも270g近く大きくなっていました。私は0.2キロ痩せていたけども、、、無事に大きくなってくれていて良かったです。
助産師さんが見た感じでは羊水が多いって感じには見えないけどねーなんて言っていたけど、医師じゃないし詳しいことわかんない〜ごめんねーって言われました(笑)
このゆるい感じウケるけどひとまず異常はなさそうでした(笑)

今日は助産師さんから、陣痛が来てから入院までの流れや、おっぱいのマッサージやら、入院の説明やら、家族に病気の人いないかとか、そんなお話がメインで1時間くらいペラペラ喋って終了でした。
最後に羊水について、ちょっと先生聞いてみるねーって内線電話していたけど、お腹の張りとか注意しとけば来週の健診で問題無いよーってことで医師に診てもらうことなく診察終了でした。

本日のお会計、5725円でした。
まぁ妊婦健診の紙使わずにこの値段だから安いよねー!

病院の後にお腹が空いたので、車の中でハイカカオチョコレートを1粒食べました。
シャトレーゼとローソンに寄って低糖質のアイスやらピザを購入。

17時ごろに帰宅。買い占めたものをお片付けして、17時半ごろにシャワータイム。

18時にプルーンを1粒食べました。

18時35分から1回目夕食タイム。
レタス・水菜・オクラのサラダ、ししとう、鶏胸肉・豆腐・キムチ、牛肉甘ダレ焼肉。

牛肉のタレが想像以上に甘くて血糖値上がりそうだなーって感じだったけど、まぁ炭水化物食べてないしいっか(笑)

21時45分頃から2回目夕食タイム。
カスピ海ヨーグルトオリゴ糖がけとシャトレーゼの低糖質プリン。いつもの癒しの時間(笑)

ほんとシャトレーゼ様に感謝。
甘くて癒される〜。なのに、糖質2.6gですよー！お値段も税抜き160円だったかな？
もう、ほんと、いい時代。
出産しても体のこと考えて糖質制限アイテムたべるようにしよー。

今日はそんな1日でした。
低糖質のパンとかばっかり食べてあたしは痩せているし姫が大きくなっているか心配だったけど、姫は大きくなっているし、ひとまず安心でした。まぁ今日は医師に診てもらってないからなんとも言えないけど、とりあえず心音も聞けたし、問題なさそうだからそこまで心配しなくてよやそう。
低糖質のパンでも姫には栄養いっているみたいだし、低糖質メニューでの食生活がんばります。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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31歳から始めた不妊治療記録

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＞＞旦那さんの精子検査の結果(2020/3/27)

＞＞AMH 抗ミュラー管ホルモンの数値が平均以下発覚(2020/3/27)

＞＞激痛だった卵管造影検査(2020/3/29)

＞＞タイミング法1周期目(2020/4/7～2020/4/21)

＞＞タイミング法2周期目(2020/4/22～2020/5/22)

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1/1/5)

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妊活中・妊娠中に使用したオススメアイテム

妊娠線予防、黒ずみ予防、シミ予防全身に使っているバイオイル。Qoo10が安くて良かった。全身に使えてお勧めです。

妊娠糖尿病と診断されてもスイーツがたべたくって助けられたシャトレーゼの低糖質アイテム。これがないと妊娠糖尿病を乗り超えられなかったですね(笑)

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羊水過多と診断されて糖質制限で利用したパスタ。簡単に使えるしダイエットにもオススメです。

30代 妊活 基礎体温と症状

_{妊娠した周期の体調の様子はこちらから>>}

基礎体温	36.30度
症状	足が浮腫む。胸焼けのような胃もたれのようなものがある。

昨日も1時過ぎにベッドイン。
足が浮腫んでいたので、仰向けになって10秒くらい脚を上にあげてパタパタしてみました。
2時半ごろにトイレへ。
2度寝して8時前に起床。

本日の基礎体温は36.30度。

今週期の基礎体温はこんな感じ。

7月5日 生理216日目 (胚移植後197日目)(30w5d)36.29度
7月6日 生理217日目 (胚移植後198日目)(30w6d)36.51度
7月7日 生理218日目 (胚移植後199日目)(31w0d)36.51度
7月8日 生理219日目 (胚移植後200日目)(31w1d)36.54度
7月9日 生理220日目 (胚移植後201日目)(31w2d)36.32度
7月10日 生理221日目 (胚移植後202日目)(31w3d)36.24度
7月11日 生理222日目 (胚移植後203日目)(31w4d)36.57度
7月12日 生理223日目 (胚移植後204日目)(31w5d)36.41度
7月13日 生理224日目 (胚移植後205日目)(31w6d)36.49度
7月14日 生理225日目 (胚移植後206日目)(32w0d)36.59度
7月15日 生理226日目 (胚移植後207日目)(32w1d)36.62度
7月16日 生理227日目 (胚移植後208日目)(32w2d)36.41度←9回目妊婦検診
7月17日 生理228日目 (胚移植後209日目)(32w3d)36.26度
7月18日 生理229日目 (胚移植後210日目)(32w4d)未測定
7月19日 生理230日目 (胚移植後211日目)(32w5d)36.32度
7月20日 生理231日目 (胚移植後212日目)(32w6d)36.48度
7月21日 生理232日目 (胚移植後213日目)(33w0d)36.16度
7月22日 生理233日目 (胚移植後214日目)(33w1d)36.51度
7月23日 生理234日目 (胚移植後215日目)(33w2d)未測定
7月24日 生理235日目 (胚移植後216日目)(33w3d)未測定
7月25日 生理236日目 (胚移植後217日目)(33w4d)36.32度
7月26日 生理237日目 (胚移植後218日目)(33w5d)35.96度
7月27日 生理238日目 (胚移植後219日目)(33w6d)36.27度
7月28日 生理239日目 (胚移植後220日目)(34w0d)36.37度
7月29日 生理240日目 (胚移植後221日目)(34w1d)36.25度
7月30日 生理241日目 (胚移植後222日目)(34w2d)36.26度
7月31日 生理242日目 (胚移植後223日目)(34w3d)36.39度
8月1日 生理243日目 (胚移植後224日目)(34w4d)36.47度
8月2日 生理244日目 (胚移植後225日目)(34w5d)36.30度←本日

朝8時20分から1回目朝食タイム。
昨日、ギリ食後の血糖値120を越さなかったフジパンのクロワッサンを食べました。
ハイカカオチョコレート、レタス・水菜・オクラのサラダ、鶏胸肉・かまぼこ・チーズ・納豆、フジパンのクロワッサン。

今日からハイカカオチョコレートはトップバリューのカカオ85%のチョコです。

カカオ85%ってなってたから苦いかなぁと思いきや全然美味しいです。トップバリューで安いし、オススメ。また買いたいと思います。

12時から1回目昼食タイム。
今日はシャトレーゼのマルゲリータピザ。糖質86%カットで糖質4g。

チーズ味よりも糖質はすこし高めだけど、4gだからねー!罪悪感なく食べられます。あとはレタス・水菜・オクラ・トマトのサラダ、目玉焼き・ウィンナー ・ポテトサラダ。低糖質のピザだからーってことで調子に乗って少しポテトサラダも食べちゃいました。

食べている途中、少し胸焼けっぽい感じてウッてなる瞬間が何度かありました。食べたい気持ちはあるけど、胃が受け付けないような感じ。まぁゆっくり食べて完食したんですけどねー。
胃が圧迫されてきているのかなぁ。
シャトレーゼのピザは相変わらず美味し買ったです。これで糖質4gだから、ほんとにありがたい（ ; ; ）
でも食べる順番ミスったかも。ポテトサラダ食べた後に、シャトレーゼのピザ食べたんですよね。シャトレーゼのピザの後にポテトサラダ食べた方がよかったかも？

14時から1時間くらいお昼寝。

15時半頃から2回目の昼食タイム。
15時27分に昼食前の血糖値測定。
血糖値114
えっ？胃もたれ感もあってお腹も空いていなかったけど、まさかの、114。110すらきってない。低糖質ピザだったのに。
1回目の昼食から3時間半も経っているのに100切ってないし、2回目のお昼ご飯どころではないってことで、2回目ランチタイムは無しです。
お昼寝が悪かったのかなぁ。
3時間半も経過して血糖値が114て、、、
2時間後の血糖値、どのくらいやったんやろー。こわ(笑)

17時頃、シャワーを浴びる前にトイレに行くとうんちがでました。
トイレの後シャワータイム。

19時頃から1回目夕食タイム。
19時に1回目夕食前血糖値測定。
血糖値80
100きっててよかった。もはや、これで100切ってなかったらやばいよねー。
胸焼けも落ち着いて空腹感あったからね。
19時5分から1回目夕食タイム。
ハイカカオチョコレート、レタス・水菜・オクラのサラダ、キャベツともやしとしめじのソテー、アスパラ、いわしの味醂干し・ポークステーキ。炭水化物は無しです。けど、頂きもののいわしの味醂干しが甘くて、食後の血糖値が不安でした。

食後は薄めの緑茶を沢山飲んで、血糖値下げさせよう作戦(笑)下がるかわかんないけど、沢山水分とって尿を出した方が血糖値が下がるんじゃないかなぁとか思っているあたし(笑)。
あとはソファに座って腕をグルグル回したり、寝っ転がって脚をグルグル回してみたり軽く運動して血糖値下げよう作戦。
イワシの味醂干しをネットで調べてみると意外と糖質が高いのにびびっていたのです(笑)

21時5分に1回目夕食後血糖値測定。
血糖値107

イワシの味醂干し不安だったけど、見事に120切っていました。炭水化物食べなかったおかげかな。軽い運動とお茶飲み作戦も良かったのかなぁ。結構、腕回したりするのも疲れたもんね(笑)今度から食後は軽く運動しよーっと。

22時5分から2回目夕食。
いつものヨーグルトオリゴ糖がけに低糖質アイスクリーム。癒しの時間。1回目の血糖値が107で無事に2回目の夕食タイムが迎えられて良かったです。

今日はそんな1日でした。
にしても、今日のお昼の昼食3時間半後の血糖値にはびっくりしたなぁ。3時間半後で110超えてるんだもん。食後に何も動かなくって寝ちゃうとこんなことになるんだろうなぁ。
1回目夕食後、ソファーに座って腕回したりしたけど、それで結構疲れちゃったから体力落ちてるなぁーって実感したな(笑)
散歩とかできないけど、これからは毎食後、腕回したりできる範囲で軽く運動して体力もつけよー。
最後まで読んで頂きありがとうございました。

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妊娠線予防、黒ずみ予防、シミ予防全身に使っているバイオイル。Qoo10が安くて良かった。全身に使えてお勧めです。

妊娠糖尿病と診断されてもスイーツがたべたくって助けられたシャトレーゼの低糖質アイテム。これがないと妊娠糖尿病を乗り超えられなかったですね(笑)

【ふるさと納税】 スイーツ 糖質カット シャトレーゼ 低糖質 アイス パン ピザ アソート セット 16品 送料無料 価格：17000円（税込、送料無料) (2021/8/7時点) 楽天で購入

フィネスの豊潤サジージュース。不妊治療の病院を紹介してもらった方も飲んでいてオススメされて私も不妊治療をしているときに飲んでしました。無事に妊娠出来たし、体の調子が良くなるのかも。

黄酸汁 豊潤サジー 1000ml　2個セット 価格：9980円（税込、送料無料) (2021/6/25時点) 楽天で購入

パイナップルが着床するのに効果的っていう迷信を信じて、受精卵を移植する月に毎日飲んでいたパイナップルシュース。これのおかげかはわかんないけど、1回の受精卵移植で妊娠でしました。

羊水過多と診断されて糖質制限で利用したパスタ。簡単に使えるしダイエットにもオススメです。

30代 妊活 基礎体温と症状

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基礎体温	36.47度
症状	足が浮腫む。朝方4時ごろに左足が攣った。

昨日も1時過ぎにベッドイン。
足が浮腫んでいたので、仰向けになって10秒くらい脚を上にあげてパタパタしてみました。
2時半ごろにトイレへ。
朝方、4時頃雨の後で目が覚めました。そのあと左足を攣りました。そのまま2度寝して8時過ぎに起床。

本日の基礎体温は36.47度。

今週期の基礎体温はこんな感じ。

7月4日 生理215日目 (胚移植後196日目)(30w4d)36.48度
7月5日 生理216日目 (胚移植後197日目)(30w5d)36.29度
7月6日 生理217日目 (胚移植後198日目)(30w6d)36.51度
7月7日 生理218日目 (胚移植後199日目)(31w0d)36.51度
7月8日 生理219日目 (胚移植後200日目)(31w1d)36.54度
7月9日 生理220日目 (胚移植後201日目)(31w2d)36.32度
7月10日 生理221日目 (胚移植後202日目)(31w3d)36.24度
7月11日 生理222日目 (胚移植後203日目)(31w4d)36.57度
7月12日 生理223日目 (胚移植後204日目)(31w5d)36.41度
7月13日 生理224日目 (胚移植後205日目)(31w6d)36.49度
7月14日 生理225日目 (胚移植後206日目)(32w0d)36.59度
7月15日 生理226日目 (胚移植後207日目)(32w1d)36.62度
7月16日 生理227日目 (胚移植後208日目)(32w2d)36.41度←9回目妊婦検診
7月17日 生理228日目 (胚移植後209日目)(32w3d)36.26度
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7月23日 生理234日目 (胚移植後215日目)(33w2d)未測定
7月24日 生理235日目 (胚移植後216日目)(33w3d)未測定
7月25日 生理236日目 (胚移植後217日目)(33w4d)36.32度
7月26日 生理237日目 (胚移植後218日目)(33w5d)35.96度
7月27日 生理238日目 (胚移植後219日目)(33w6d)36.27度
7月28日 生理239日目 (胚移植後220日目)(34w0d)36.37度
7月29日 生理240日目 (胚移植後221日目)(34w1d)36.25度
7月30日 生理241日目 (胚移植後222日目)(34w2d)36.26度
7月31日 生理242日目 (胚移植後223日目)(34w3d)36.39度
8月1日 生理245日目 (胚移植後224日目)(34w4d)36.47度←本日

朝8時53分に1回目朝食前血糖値測定。
血糖値85
朝9時から1回目朝食タイム。
フジパンのクロワッサンを食べて血糖値測定を試してみました。

ハイカカオチョコレート、レタス・水菜・オクラのサラダ、鶏胸肉・チーズ・豆腐・ウィンナー 、フジパンのクロワッサン1つ。

やっぱりクロワッサン美味しい(笑)
この炭水化物11.7グラムが食事開始2時間後にどのように結果がでるのか、、、ドキドキ(笑)

10時ごろに便意でトイレへ。うんちが少し出ました。そーいえば昨日出ていなかったし、久しぶりな感じ。
便秘対策でプルーンを沢山食べたいけど糖質も気になるからあまり食べられないんですよねー。難しい(笑)

11時に1回目朝食後の血糖値測定。
血糖値119

ギリ(笑)ほんと、ギリ(笑)
安心して食べられない(笑)
測定する時、そんな空腹感もなかったけど、まぁ120切っていて良かったです。
クロワッサンだしおやつの方がいいかもねー。

12時25分から1回目昼食タイム。
レタス・水菜・オクラ・トマト・きゅうりのサラダ、鶏胸肉・チーズ・豆腐・シーチキン、ローソンのブランパン2つ、プルーン1粒。

このローソンの低糖質パンのブランパンは優秀だから2つでも安心できるやつ(笑)
便秘対策で1番最後にプルーンも1粒食べました。

14 時頃からお昼寝タイム。

15時30分から2回目の昼食。
ヨーグルトとクロワッサン1つ。

果たしてこのヨーグルトとの組み合わせの場合は2時間後の血糖値120以下になるのかなぁ、、、(笑)また今度測定してみたいと思います

17時頃からからシャワータイム。

19時15分から1回目の夕食タイム。
レタス・水菜・オクラのサラダ、納豆・鶏胸肉・チーズ・ゴーヤチャンプル、食後にプルーン1粒。炭水化物は無しです。

ゴーヤチャンプルは、おかわりもして食べすぎたかなぁーってくらい食べました。でも、炭水化物無しだからいっか(笑)

22時15分から2回目の夕食タイム。
といってもいつものヨーグルトとシャトレーゼの低糖質アイスクリーム。癒しの時間。
今日のヨーグルトはフジッコのカスピ海ヨーグルト。とろ〜ってしてて美味しかったです。オリゴ糖少しかけました。
オリゴ糖って甘いから血糖値上がるかと思っていたけど血糖値にそんなに影響しないらしいです(笑)なので少しかけちゃいました(笑)

今日はそんな1日でした。

1食の血糖値、糖質15gくらいまでなら食後2時間後の血糖値がギリ120以下になる気がします。ハイカカオチョコレートやヨーグルトって、食前に食べると血糖値が上がりにくいって言われているけど、それ自体に糖質あるからなぁとかも思う(笑)でも、炭水化物だけを食べるよりも食前にサラダとかハイカカオチョコレートとかヨーグルトを食べたほうが2時間後の血糖値が低いらしいから不思議だよねー。
血糖値って難しいw
もう、出産後も血糖値が怖くてフツーにお菓子とか食べられない気がするなぁ。ジュースも飲めなさそう(笑)体にいいことだけど。
ビュッフェとか元取れないパターンやな(笑)

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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＞＞1回目体外受精 顕微授精〔ART〕で妊娠4カ月(2021/2/24～2021/3/23) 

＞＞1回目体外受精 顕微授精〔ART〕で妊娠5カ月(2021/3/24～2021/4/20) 

＞＞1回目体外受精 顕微授精〔ART〕で妊娠6カ月(2021/4/21～2021/5/18) 

＞＞1回目体外受精 顕微授精〔ART〕で妊娠7カ月(2021/5/19～2021/6/15) 

＞＞1回目体外受精 顕微授精〔ART〕で妊娠8カ月(2021/6/16～2021/7/13) 

＞＞1回目体外受精 顕微授精〔ART〕で妊娠9カ月(2021/7/14～2021/8/10) 

＞＞1回目体外受精 顕微授精〔ART〕で妊娠10カ月(2021/8/11～2021/9/7) 

妊活中・妊娠中に使用したオススメアイテム

妊娠線予防、黒ずみ予防、シミ予防全身に使っているバイオイル。Qoo10が安くて良かった。全身に使えてお勧めです。

妊娠糖尿病と診断されてもスイーツがたべたくって助けられたシャトレーゼの低糖質アイテム。これがないと妊娠糖尿病を乗り超えられなかったですね(笑)

【ふるさと納税】 スイーツ 糖質カット シャトレーゼ 低糖質 アイス パン ピザ アソート セット 16品 送料無料 価格：17000円（税込、送料無料) (2021/8/7時点) 楽天で購入

フィネスの豊潤サジージュース。不妊治療の病院を紹介してもらった方も飲んでいてオススメされて私も不妊治療をしているときに飲んでしました。無事に妊娠出来たし、体の調子が良くなるのかも。

黄酸汁 豊潤サジー 1000ml　2個セット 価格：9980円（税込、送料無料) (2021/6/25時点) 楽天で購入

パイナップルが着床するのに効果的っていう迷信を信じて、受精卵を移植する月に毎日飲んでいたパイナップルシュース。これのおかげかはわかんないけど、1回の受精卵移植で妊娠でしました。

羊水過多と診断されて糖質制限で利用したパスタ。簡単に使えるしダイエットにもオススメです。